🦐 Co Se Stane Když Nebudu Jíst 1 Den

Co se stane když nebudu jíst 3 dny? Jednodenní půst můžete postupem času nahradit také třídenním půstem. Ten má však jiná specifika, která byste si měli důkladně nastudovat, aby se u vás neobjevily zdravotní potíže. Podle výživových doporučení by měl příjem bílkovin činit průměrně 0,83 – 1 g/kg tělesné hmotnosti a den. Žena vážící 65 kg by tedy za den měla přijmout 54-65 g bílkovin. Jestliže se pravidelně věnuje pohybu, je možné příjem bílkovin navýšit na 1,2 g/kg tělesné hmotnosti/den, tedy na výsledných 78 g bílkovin. .

co se stane když nebudu jíst 1 den